sluit vrede met je verleden
Als je vooruit wil komen, zul je vrede moeten sluiten met het verleden, anders kom je er misschien achter dat je nog steeds zozeer in beslag wordt genomen door het verleden dat je erin vast komt te zitten.
je hoeft je verleden niet te ontkennen, veel belangrijker is het om je verleden onder ogen te zien, te accepteren dat je je verleden niet meer kunt veranderen en proberen verder te gaan.
het doel is om volledig los te komen van je verleden en op de toekomst te concentreren want die kun je vanaf nu gaan vormgeven.
schat je verleden daarbij op waarde. schaam je niet voor hetgeen er gebeurd of gedaan is, het heeft je gemaakt wie je nu bent. Je bent er nog en bent bezig patronen te door breken ,
de balans
schrijf alle eigenschappen, gedragingen en houdingen die niet meer werken op. wat wil je veranderen. onderwerp jezelf aan een nauwkeurige inspectie. onderzoek je gedrag en ga op zoek naar wat je niet meer wilt.
transformatie
Voor een duurzame verandering is het nodig om diep te graven in jezelf om belemmerende overtuigingen en houdingen weg te nemen.
kijk naar binnen
kijk naar jezelf . wat zie je, wie ben je . heb je jezelf laten gaan ? of jezelf verwaarloosd ? misschien ben je ongemerkt wel iemand geworden die jezelf niet zo leuk vindt. schrijf alles op. en wees eerlijk tegen jezelf. je schrijft het voor jezelf . niemand krijgt dit te lezen, dit is helemaal van jou.
sluit vrede met het verleden
vrede sluiten met het verleden hoeft niet te betekenen dat je jaren in therapie moet. Daardoor kun je zelfs nog vaster komen te zitten. trek lering uit je verleden en concentreer op verder gaan.
het verleden is voorbij. Dat was toen. wat vanaf nu telt is het nu.
schrijf op wie je nog dingen moet vergeven of wie je nog iets kwalijk neemt. noteer namen en dingen die nog spelen
vergeet ook niet om jezelf te vergeven.